ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاي بعد الأكل ؟ سؤال متكرر من جانب الكثير من الفئات وبالتحديد الذي يقومون بشرب الشاي بشكل مباشر بعد تناول الطعام سواء في وجبة الافطار أو وجبة الغداء وأيضا وجبة العشاء فهناك اختلافات في تلك النقطة فهناك من يؤكد أن الشاي يقلل من القيمة الغذائية للطعام وهناك من يؤكد أن الشاي ليس له علاقة بتقليل القيمة الغذائية بل يفيد الجسم ويساعد على هضم الطعام بصورة أسرع وأفضل.
ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاي بعد الأكل
سنتحدث اليوم عن سلبيات تناول الشاي بعد الأكل بشكل مباشر ومن أهم تلك السلبيات هي التقليل من امتصاص الحديد وذلك تعتبر كارثة كبيرة وأيضا يقلل من زيادة حموضة المعدة ويسبب اضطرابات النوم ولذلك يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي بعد ساعتين من تناول الطعام.
- السلبية الأولى هو تقليل نسب إمتصاص الحديد من الأكل
- السلبية الثانية متمثلة في زيادة حموضة المعدة
- السلبية الثالثة متمثلة في وجود اضطرابات في النوم.
إيجابيات تناول الشاي بعد الطعام
ولكن على الرغم من وجود الكثير من السلبيات لتناول الشاي بعد الطعام بشكل مباشر ولكن هناك أيضا إيجابيات من ضمن أهم الإيجابيات هو تحسين الهضم وأيضا خفض مستوى الكوليسترول وحماية القلب والأوعية الدموية وذلك النقطة الأخيرة تعتبر هي النقطة الأهم.
- تحسين الهضم
- حماية القلب والأوعية الدموية
ما هو الحل الافضل ؟
بصورة عامة من الأفضل عمل توازن وهو شرب الشاي بعد الطعام بمدة ساعتين وليس بشكل مباشر وذلك للحصول على فوائد الشاي وأيضا الحصول على فوائد الطعام بالأخص أن تناول الشاي بعد الطعام بشكل مباشر يجعل الجسم لا يستفيد من الحديد المتواجد في وجبة الطعام سواء في الغداء أو الافطار.